시금치는 통풍에좋은음식으로 추천되는 채소입니다. 시금치에는 항산화 성분과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 체내 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 섬유질이 풍부해 장 건강을 개선하고, 통풍 발작 시 체내 염증을 줄이는 데 기여합니다. 시금치는 샐러드나 나물로 섭취할 수 있으며, 꾸준한 섭취를 통해 통풍 예방과 증상 완화에 효과를 볼 수 있습니다.